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20日チャレンジ3日目 ゆるっと続ける小さな積み重ね2025年11月28日かりんと自由帳･･･るっと読んでいただけたらうれしいです ーただいま、健康診断に向けて禁酒とミニダイエットに挑戦中ですー昨日がんばったこと・ウォーキング のんびりドラクエ･･･- ダイエット37日目【測定なし】ストレスの極限…2025年11月28日47歳のダイエットもうストレスが極限まできています。ダイエットストレス大きな壁ですね。ストレス過食してしまうのも･･･うのかもしれません。とりあえず、やれることは続けます･･･
- 妊活の実践法☆精子を元氣にするコツ2025年11月27日私らしく生きるファスティング３ヶ月で人生を変える専門家ギーを改善したい』 『ダイエットする時間がない』『す･･･ファスティング明け５日目 妊活の実践法☆ 精･･･ムに通えない 毎日、ウォーキング嫌だ 毎日･･･
- 体力低下。ウエストダイエット11日目。現在体重「-8.1㎏」・ウエストサイズ「-13.9㎝」2025年11月27日脱☆フォアグラ! ~土地家屋調査士 & 温泉ソムリエ & 公認ウォーキング指導者のダイエット~Plus子育て･･･) 今日の運動・布団の上で伸び運動・ウォーキング(腹凹ウォークで歩く)・マエケ･･･操・腹筋・足上げ ☆継続中のダイエット・ヘルシア緑茶 ダイ･･･
- 休暇なんだから少しは遠慮してくれよ…、2025年11月27日50過ぎて本気でやったら30kg痩せました。5282日目。－21.6㎏。前日比－0.4㎏。<ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上) …0分・歩数合計(終日計) …1229･･･
- 《ダイエット日記》犬様復活82.7kgでもドンマイ体調第一の日2025年11月27日アラカン主婦JUJUの暮らし日々⚖️ ゆるりと続けるダイエットの記録👩🦳 そ･･･は家の用事があって、ウォーキングはお休み。朝からバタ･･･変更ファスティング3日目で1㎏減っ･･･
- ダイエット36日目【測定なし】ストレス過食。。。2025年11月27日47歳のダイエット･･･か。。。。。。。。。ストレス過食です。ダイエットがストレスになっていたのか、他･･･44kg台まで戻したい。今日はウォーキング10kmです!!!生･･･
- 集中力を上げるコツ☆適度な空腹の必要性2025年11月26日私らしく生きるファスティング３ヶ月で人生を変える専門家ギーを改善したい』 『ダイエットする時間がない』『す･･･ファスティング明け４日目 集中力を上げるコツ･･･ムに通えない 毎日、ウォーキング嫌だ 毎日･･･
- やはり4日間休みのツケが出た感じです。2025年11月26日50過ぎて本気でやったら30kg痩せました。5281日目。－21.2㎏。前日比+0.5㎏。<ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上) …15分・歩数合計(終日計) …471･･･
- 《ダイエット日記》シニア犬が夜中にウロウロ…不安な夜と、寝不足で歩いた冬のウォーキング2025年11月26日アラカン主婦JUJUの暮らし日々⚖️ ゆるりと続けるダイエットの記録👩🦳 そ･･･たね。今朝はひとりでウォーキングへ。今日のBGMは ･･･変更ファスティング3日目で1㎏減っ･･･
